Das „Fit im Büro“ – Programm hilft Ihnen mit animierten Anleitungen Ihren eigenen Büroarbeitsplatz optimal einzustellen.
Nutzen Sie hierzu die beiden Elemente „Bürostuhl einstellen“ und „Schreibtisch einstellen“ und führen Sie die darin enthaltenen Anleitungen nacheinander aus. Beginnen Sie dabei mit der Einstellung des Schreibtischstuhls. Viele Kniffe lassen sich auch auf andere Schreibtisch- und Bürostuhlmodelle anwenden.
Zudem bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie durch einfache Übungen am Arbeitsplatz Ihr tägliches Wohlbefinden steigern können. Diese finden Sie unter „Fit im Büro“.
Probieren Sie es aus!
Das „Fit im Büro“ - Programm ist Bestandteil der Audi Ergonomiestrategie „Wir für uns. Aktiv in die Zukunft“
Einführung
Bürostuhl einstellen
Fit im Büro
Schreibtisch einstellen
Übungshinweise
„Fit im Büro“ bietet Ihnen die Möglichkeit mit einfachen Entspannungs- und Lockerungsübungen ihr tägliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern.
Sie können aus einer Auswahl an Übungen wählen. Die maximale Dauer einer Übung beträgt dabei 3 Minuten. Achten Sie bei der Ausführung der Übungen auf die Vorgaben im Video. Grundsätzlich gilt für alle Übungen, diese langsam und ohne ruckartige Bewegungen durchzuführen.
Als Ergänzung bieten die Kollegen und Kolleginnen des Gesundheitsschutzes ein 45-minütiges Training "Fit im Büro" an. Nähere Informationen hierzu finden Sie im Mynet auf den Seiten des Gesundheitsschutzes.
Das „Fit im Büro“ - Programm ist Bestandteil der Audi Ergonomiestrategie „Wir für uns. Aktiv in die Zukunft“